close
運動完畢，飲用「運動飲料」可補充電解質、恢復體力，但英國巴斯大學（University of Bath）研究發現，飲用普通糖水或許比富含葡萄糖的飲料更有效。
根據英國《衛報》（The Guardian）報導，巴斯大學研究人員讓一批自行車運動員在訓練期間，飲用各種添加蔗糖及葡萄糖的飲品，後以儀器檢測其體內肝醣水平。研究結果發現，自行車運動員攝取蔗糖及葡萄糖均有防止肝醣下降、維持體力，但蔗糖功效明顯較葡萄糖出色，有助緩解疲倦。
研究人員指出，蔗糖比葡萄糖更有助人體吸收，儘管市面已有愈來愈多混合不同種糖類的運動能量飲品出現，但以葡萄糖為主的仍頗為常見。僅添加葡萄糖的飲品可能會造成腸胃不適等問題，蔗糖飲品或簡單糖水效果較佳。
另外，先前也有專傢指出，運動完其實並無喝運動飲料的必要，運動時間短於1個小時補充水份便可，超過1小時以上的劇烈運動，才建議飲用運動飲料。
(中時電子報)
文章台北電動床來源：The Guardian
南投電動床
中時電子報對留言系統使用者發佈的文字、圖片或檔案電動病床價格保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時，表示已詳細閱讀並完全瞭解，且同意配合下述規定：
請勿重覆刊登一樣的文章，或大意內容相同、類似的文章
請不要刊登與主題無相關之內容
發言涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國傢安全、政府法令之內容，本網站將會直接移除
請勿以發文、回文等方式，進行商業廣告、騷擾網友等行為，或是為特定網站、blog宣傳，一經發現，將會限制您的發言權限或者封鎖帳號
為避免留言系統變成發洩區和口水版，請勿轉貼新聞性文章、報導或相關連結
請勿提供軟體註冊碼等違反智慧財產權之資訊
禁止發表涉及他人隱私、含有個人對公眾人物之私評，且未經證實、未註明消息來源的網路八卦、不實謠言等
請確認發表或回覆的內容（圖片）未侵害到他人的著作權、商標、專利等權利；若因發表或回覆內容而產生的版權法律責任將由使用者自行承擔，不代表中時電子報的立場，請遵守相關法律規範
違反上述規定者，中醫療電動床推薦時電子報有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。
F459562ACC20F093
文章標籤
全站熱搜
留言列表
